АРП 5 класс. АФК

Приложение к АООП УО
МИНИСТЕРСТВО ПРОСВЕЩЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
Министерство образования и молодежной политики Свердловской области
МКУ "Управление образования ГО Верхняя Тура"
МБОУ СОШ № 19

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
учебного предмета
«Адаптивная физическая культура»
5 класс
(АООП обучающихся с нарушением интеллекта)
ВАРИАНТ 1

г. Верхняя Тура
2026 год

Содержание программы.
Пояснительная записка.
Планируемые результаты освоения учебного предмета.
Содержание учебного предмета.
Учебно-тематический план.
Система оценки достижения обучающимися планируемых
программы.
6. Учебно-методическое и материально-техническое обеспечение.
1.
2.
3.
4.
5.

результатов освоения

Пояснительная записка
Рабочая программа для 5 класса по учебному предмету «Физическая культура»
разработана на основании: нормативных правовых актов и методических документов
федерального уровня.
1. Конституция Российской Федерации, Конституции и Уставы субъектов Российской
Федерации, устанавливающие право каждого гражданина на образования и
закрепляющие осуществление процессов воспитания и обучения как предмета
совместного ведения с Российской Федерацией.
2. Федеральный закон от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской
Федерации»
3. Федеральный
государственный
образовательный
стандарт
образования
обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями), утв.
Приказом Минобрнауки России от 19 декабря 2014 г. № 1599.
4. Сан ПиН 2.4.2.3286-15 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и
организации обучения и воспитания в организациях, осуществляющих
образовательную деятельность по адаптивным основным образовательным
программам для обучающихся с ограниченными возможностями здоровья»,
утвержденными постановлением Главного санитарного врача Российской
Федерации от 10.07.2015 №26.
5. Приказ Минпросвещения России от 24.11.2022 г. N 1026 "Об утверждении
федеральной адаптированной основной общеобразовательной программы
обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями)"

Рабочая программа по адаптивной физкультуре является частью адаптированной
основной общеобразовательной программы образования обучающихся с умеренной,
тяжелой и глубокой умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями),
тяжелыми и множественными нарушениями развития.
Рабочая
программа
учебного предмета
«Адаптивная
физическая
культура» рассчитана в 5 классе на 68 ч.(34. учебные недели, 2 часа в неделю).
Возможно увеличение или уменьшение количества часов, в зависимости от изменения.
годового календарного учебного графика, сроков каникул, выпадения уроков на
праздничные дни.
Планируемые результаты освоения учебного предмета.
В соответствии с требованиями ФГОС (вариант 1) результативность обучения
каждого обучающегося оценивается с учетом особенностей его психофизического

развития и особых образовательных потребностей. В связи с этим требования к
результатам освоения образовательных программ представляют собой описание
возможных результатов образования данной категории обучающихся.
Все возможные предметные результаты освоения учебного предмета подлежат оценке их
достижения обучающимися, при этом учитывается:
- как обучающийся овладел основами двигательных навыков;
- как проявил себя при выполнении, старался ли достичь желаемого результата;
- как понимает и объясняет разучиваемое упражнение;
- как пользуется предлагаемой помощью и улучшается ли при этом качество выполнения;
- как относится к урокам;
- каков его внешний вид;
- соблюдает ли дисциплину.
Реализация программы предполагает создание условий обучения с учетом особых
образовательных потребностей школьников.
1. Восприятие собственного тела, осознание своих физических возможностей и
ограничений:
- освоение доступных способов контроля над функциями собственного тела: сидеть,
стоять, передвигаться (в т.ч. с использованием технических средств);
- освоение двигательных навыков, последовательности
движений, развитие
координационных способностей;
- совершенствование физических качеств: ловкости, силы, быстроты, выносливости;
- умение радоваться успехам: выше прыгнул, быстрее пробежал и др.
2. Освоение доступных видов физкультурно-спортивной деятельности: ходьба на лыжах,
спортивные игры, плавание:
- интерес к определенным видам физкультурно-спортивной деятельности: ходьба на
лыжах, плавание, спортивные и подвижные игры, физическая подготовка;
- умение ходить на лыжах, плавать, играть в подвижные игры и др.
3.
Соотнесение
самочувствия
с
настроением,
собственной
активностью,
самостоятельностью и независимостью:
- умение определять свое самочувствие в связи с физической нагрузкой: усталость,
болевые ощущения, др.
Каждый урок по адаптивной физкультуре строится в соответствии с основными
дидактическими принципами: постепенным повышением нагрузки в упражнениях и
переходом к успокоительным упражнениям в конце урока; чередованием различных
видов упражнений, подбором упражнений, соответствующих физическим и
адаптационным возможностям обучающихся.
Как показывает практический опыт работы с детьми с ОВЗ, умеренной, тяжелой
умственной отсталостью, урок строится из четырех частей – вводной, подготовительной,
основной и заключительной, методически связанных между собой:
- вводная часть (организация обучающихся к проведению урока);
подготовительная
часть
(подготовительные
и
подводящие
упражнения,
регламентирующие техническую последовательность овладения двигательными
действиями);
- основная часть (направлена на решение образовательной задачи);
- заключительная часть (упражнения на релаксацию, подведение итога урока, рефлексия).

Содержание учебного предмета (5 класс)
Основы знаний
1.Вводный урок. Правила безопасности при выполнении физических упражнений.
Легкая атлетика
1 .Сочетание разновидностей ходьбы (на носках, на пятках, в полуприседе, спиной
вперед). Ходьба с остановкой для выполнения заданий.
2. Ходьба на носках с высоким подниманием бедра, ходьба приставными шагами левым и
правым боком. С различными положениями рук, с предметами.
3. Медленный бег в равномерном темпе до 4 мин.
4. Бег широким шагом на носках (коридор 20-30 см.)
5. Бег на скорость 60 метров с высокого и низкого старта.
6. Бег с преодолением малых препятствий в среднем темпе.
7. Эстафетный бег (60 метров по кругу)
8. Прыжки через скакалку на месте в различном темпе, продвигаясь вперед произвольно.
9. Прыжки произвольным способом (на двух ногах и на одной ноге) через набивные мячи
10. Прыжки в шаге с приземлением на обе ноги.
11. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги» с ограничением зоны отталкивания
до 1 м.
12.Метание теннисного мяча в пол на высоту отскока.
13.Метание малого мяча на дальность с 3 шагов с разбега (коридор 10 м)
14. Метание мяча в движущуюся цель.
15. Толкание набивного мяча весом 1 кг с места одной рукой
Гимнастика
1. Ходьба в различном темпе по диагонали. Перестроение из колонны по одному в
колонну по два (три).
2. Смена ног при ходьбе. Повороты налево, направо, кругом (переступанием).
3. Понятие «интервал». Ходьба в обход с поворотами на углах.
4. Ходьба с остановками по сигналу учителя (повторение).
5. Простые и смешанные висы и упоры. Мальчики: висы согнувшись и прогнувшись;
подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе на гимнастической стенке. Девочки:
смешанные висы; подтягивание из виса лѐжа на гимнастической стенке; вис на канате с
захватом его ногами скрестно.
6. Лазание по гимнастической стенке вверх и вниз с изменением способа лазания.
Подлезание под несколько препятствий высотой 40 см. Лазание по канату произвольным
способом. Лазание по канату способом в три приема до З м (девочки), 4м (мальчики).
7. Равновесие. Ходьба по гимнастической скамейке с ударами мяча о пол и его ловлей.
Ходьба по гимнастической скамейке с подбрасыванием и ловлей мяча.
8. Равновесие. Повороты на гимнастической скамейке и на бревне направо, налево.
Равновесие на левой (правой) ноге на полу без поддержки.
9. Равновесие. Ходьба приставными шагами по бревне (высотой 70 см) с перешагиванием
через веревочку на высоте 20-30 см.
10. Равновесие на одной ноге «ласточка» (скамейка). Расхождение вдвоем при встрече
поворотом.
Спортивные и подвижные игры (пионербол)
1. Пионербол. Ознакомление с правилами, расстановка игроком на площадке.
2. Нападающий удар двумя руками сверху в прыжке, ловля мяча над головой.
3. Подача двумя руками снизу, боковая подача, розыгрыш мяча на три паса.
4. Учебная игра в пионербол.
5

Основы знаний
1. Человек занимается физкультурой.
Лыжная подготовка
1. Построение в одну колонну Передвижение на лыжах под рукой, с лыжами на плече,
поворот на лыжах вокруг носков.
2. Передвижение ступающим и скользящим шагом по лыжне.
3. Спуск со склонов в низкой стойке, в основной стойке.
4. Подъѐм по склону наискось и прямо «лесенкой».
5. Передвижение на лыжах на скорость на отрезке 40-60 метров.
6. Передвижение на лыжах в медленном темпе на отрезке до 1 км.
7. Передвижение на лыжах до 1 км.
Гимнастика
1. Строевые упражнения
2. Упражнения для сохранения правильной осанки. Лазание по гимнастической стенке.
3.Кувырок вперед и назад из положения упор присев.
4. Стойка на лопатках.
5. «Мост» из положения лѐжа на спине.
6. Прыжок в упор присев на козла, коня в ширину и соскок прогнувшись.
7. Танцевальные упражнения, ходьба с сохранением правильной осанки под музыку.
8.Танцевальный шаг с подскоком, приставной шаг вперед, в сторону и шаг галопа.
Спортивные и подвижные игры (баскетбол)
1. Знакомство с правилами поведения на занятиях при обучении баскетболу.
2. Правила игры в баскетбол.
Основная стойка. Передвижение без мяча влево, вправо, вперед, назад. Тоже самое с
ударами мяча о пол. Ловля и передача мяча на месте двумя руками, поворот на месте
3. Ведение мяча на месте и в движение. Ловля и передача мяча на месте двумя руками,
поворот на месте
Гимнастика, акробатика
1. Построение в различных местах зала по показу и по команде. Построение в колонну по
одному на расстояние вытянутой руки.
2. Ходьба по диагонали по начерченной линии . Повороты кругом без контроля зрения.
Ходьба «змейкой» по начерченным линиям.
3. Ходьба по ориентирам, начерченным на гимнастическом бревне.
4. Прыжок в длину с разбега и приземлением в обозначенное место.
5. Подлезание под препятствие определенной высоты с контролем и без контроля зрения.
6. С гимнастическими палками. Подбрасывание и ловля палки в горизонтальном и
вертикальном положении. Перебрасывание гимнастической палки с руки на руку в
вертикальном положении.
7. С большими обручами. Приседание с обручем в руках, повороты направо, налево (при
хвате обруча двумя руками); пролезание в обруч на месте, кружение обруча, вращение на
вытянутой руке.
8. С малыми мячами. Подбрасывание мяча вверх (правой, левой) рукой и ловля его. Удары
мяча о пол правой, левой рукой. Броски мяча о стену и ловля его после отскока.
Перебрасывание мяча в парах.
9. С набивными мячами. Передача мяча слева направо и справо налево стоя в кругу.
Подбрасывание мяча вверх и его ловля. Повороты туловища налево, направо с
различными положениями мяча.
10. Упражнения на гимнастической скамейке. Сгибание и разгибание рук, лѐжа в упоре на
скамейке, приседании на двух ногах, различные прыжки на скамейке, прыжки через
6

скамейку, с упором на неѐ.
11. Упражнения на осанку. Упражнения с удержанием груза (100-150 г) на голове;
повороты кругом; приседание, ходьба по гимнастической скамейке с различными
положениями рук, передвижение по наклонной плоскости.
Спортивные и подвижные игры
1. «Через обруч», «Прыжки по полоскам», «Второй лишний».
Легкая атлетика
1. Бег на скорость 60 метров с высокого и низкого старта. Эстафетный бег (60 метров по
кругу) (повторение)
2. Прыжки в шаге с приземлением на обе ноги. Прыжки в длину с разбега способом
«согну ноги» с ограничением зоны отталкивания до 1 м. (повторение)
3. Метание мяча в вертикальную цель. Толкание набивного мяча весом 1 кг с места одной
рукой. Метание малого мяча на дальность с 3 шагов с разбега (коридор 10 м)
(повторение).

Учебно-тематический план
5- класс
№
п/п

Название
раздела

Основы
знаний

Легкая
атлетика

4
5
6
7
8
9

11
12

13
14

15
16

Название темы
1.Вводный урок. Правила
безопасности при выполнении
физических упражнений.
1.Сочетание разновидностей
ходьбы (на носках, на пятках, в
полуприседе, спиной вперед).
Ходьба с остановкой для
выполнения заданий.
2. Ходьба на носках с высоким
подниманием бедра, ходьба
приставными шагами левым и
правым боком. С различными
положениями рук, с
предметами.
3. Медленный бег в
равномерном темпе до 4 мин.
4. Бег широким шагом на
носках (коридор 20-30 см.)
5. Бег на скорость 60 метров с
высокого и низкого старта.
6. Бег с преодолением малых
препятствий в среднем темпе.
7. Эстафетный бег (60 метров
по кругу)
8. Прыжки через скакалку на
месте в различном темпе,
продвигаясь вперед
произвольно.
9. Прыжки произвольным
способом (на двух ногах и на
одной ноге) через набивные
мячи
10. Прыжки в шаге с
приземлением на обе ноги.
11. Прыжки в длину с разбега
способом «согнув ноги» с
ограничением зоны
отталкивания до 1 м.
12.Метание теннисного мяча в
пол на высоту отскока.
13.Метание малого мяча на
дальность с 3 шагов с разбега
(коридор 10 м)
14. Метание мяча в
движущуюся цель.
15. Толкание набивного мяча
весом 1 кг с места одной рукой.

Колво
часов
1

Дата

Примечание

1
1
1
1
1
1

1
1

1
1
8

19
20
21

Гимнасти
ка

1. Ходьба в различном темпе по
диагонали. Перестроение из
колонны по одному в колонну
по два (три).
2. Смена ног при ходьбе.
Повороты налево, направо,
кругом (переступанием).
3. Понятие «интервал». Ходьба
в обход с поворотами на углах.
4. Ходьба с остановками по
сигналу учителя (повторение).
5. Простые и смешанные висы и
упоры.
Мальчики:
висы
согнувшись и прогнувшись;
подтягивание
в
висе;
поднимание прямых ног в висе
на гимнастической стенке.
Девочки: смешанные висы;
подтягивание из виса лѐжа на
гимнастической стенке; вис на
канате с захватом его ногами
скрестно.
6. Лазание по гимнастической
стенке вверх и вниз с
изменением способа лазания.
Подлезание под несколько
препятствий высотой 40 см.
Лазание
по
канату
произвольным
способом.
Лазание по канату способом в
три приема до З м (девочки), 4м
(мальчики).
7. Равновесие. Ходьба по
гимнастической скамейке с
ударами мяча о пол и его
ловлей. Ходьба по
гимнастической скамейке с
подбрасыванием и ловлей мяча.
8. Равновесие. Повороты на
гимнастической скамейке и на
бревне направо, налево.
Равновесие на левой (правой)
ноге на полу без поддержки.
9. Равновесие. Ходьба
приставными шагами по бревне
(высотой 70 см) с
перешагиванием через
веревочку на высоте 20-30 см.
10. Равновесие на одной ноге
«ласточка» (скамейка).
Расхождение вдвоем при
встрече поворотом.

1
1
1

Спортивн
ые и
подвижны
е игры

30
31
32

Основы
знаний.
Лыжная
подготовк
а

33
34
35
36

38
39
40

Гимнасти
ка

41
42
43
44

Спортивн

1. Пионербол. Ознакомление с
правилами, расстановка
игроком на площадке.
2. Нападающий удар двумя
руками сверху в прыжке, ловля
мяча над головой.
3. Подача двумя руками снизу,
боковая подача, розыгрыш мяча
на три паса.
4. Учебная игра в пионербол.
1. Человек занимается
физкультурой.
1. Построение в одну колонну
Передвижение на лыжах под
рукой, с лыжами на плече,
поворот на лыжах вокруг
носков.
2. Передвижение ступающим и
скользящим шагом по лыжне.
3. Спуск со склонов в низкой
стойке, в основной стойке.
4. Подъѐм по склону наискось и
прямо «лесенкой».
5. Передвижение на лыжах на
скорость на отрезке 40-60
метров.
6. Передвижение на лыжах в
медленном темпе на отрезке до
1 км.
7.Передвижение на лыжах до 1
км.
1.Строевые упражнения

2. Упражнения для сохранения
правильной осанки. Лазание по
гимнастической стенке.
3. Кувырок вперед и назад из
положения упор присев.
4. Стойка на лопатках.
5. «Мост» из положения лѐжа
на спине.
6. Прыжок в упор присев на
козла, коня в ширину и соскок
прогнувшись.
7. Танцевальные упражнения,
ходьба с сохранением
правильной осанки под музыку.
8.Танцевальный шаг с
подскоком, приставной шаг
вперед, в сторону и шаг галопа.
1. Знакомство с правилами

1
1
1

1
1

1
1
1
1

1
10

ые и
подвижны
е игры
Баскетбол
.

Гимнасти
ка,
акробатик
а

поведения на занятиях при
обучении баскетболу.
2. Правила игры в баскетбол.
Основная стойка.
Передвижение без мяча влево,
вправо, вперед, назад. Тоже
самое с ударами мяча о пол.
Ловля и передача мяча на месте
двумя руками, поворот на
месте.
3. Ведение мяча на месте и в
движение. Ловля и передача
мяча на месте двумя руками,
поворот на месте.
1. Построение в различных
местах зала по показу и по
команде. Построение в колонну
по одному на расстояние
вытянутой руки.
2. Ходьба по диагонали по
начерченной линии . Повороты
кругом без контроля зрения.
Ходьба «змейкой» по
начерченным линиям.
3. Ходьба по ориентирам,
начерченным на
гимнастическом бревне.
4. Прыжок в длину с разбега и
приземлением в обозначенное
место.
5. Подлезание под препятствие
определенной высоты с
контролем и без контроля
зрения.
6. С гимнастическими палками.
Подбрасывание и ловля палки в
горизонтальном и вертикальном
положении. Перебрасывание
гимнастической палки с руки на
руку в вертикальном
положении.
7. С большими обручами.
Приседание с обручем в руках,
повороты направо, налево (при
хвате обруча двумя руками);
пролезание в обруч на месте,
кружение обруча, вращение на
вытянутой руке
8. С малыми мячами.
Подбрасывание мяча вверх
(правой, левой) рукой и ловля
его. Удары мяча о пол правой,

61
62

левой рукой. Броски мяча о
стену и ловля его после
отскока. Перебрасывание мяча в
парах.
9. С набивными мячами.
Передача мяча слева направо и
справо налево стоя в кругу.
Подбрасывание мяча вверх и его
ловля. Повороты туловища
налево, направо с различными
положениями мяча
10. Упражнения на
гимнастической скамейке.
Сгибание и разгибание рук, лѐжа
в упоре на скамейке, приседании
на двух ногах,
различные прыжки на скамейке,
прыжки через скамейку, с
упором на неѐ
11. Упражнения на осанку.
Упражнения с удержанием
груза (100-150 г) на голове;
повороты кругом; приседание,
ходьба по гимнастической
скамейке с различными
положениями рук,
передвижение по наклонной
плоскости.
1.«Через обруч», «Прыжки по
полоскам», «Второй лишний»

Спорт
ивн ые
и
подвиж 2.Подвижная игры «Бросайка», «Полоса препятствий»:
ны е
прыжки через кирпичики.
игры
Легкая 1. Бег на скорость 60 метров с
атлетик высокого и низкого старта.
а
Эстафетный бег (60 метров по
кругу) (повторение)
2. Прыжки в шаге с приземлением
на обе ноги. Прыжки в длину с
разбега способом «согну ноги» с
ограничением зоны
отталкивания до 1 м.
(повторение)
3. Метание мяча в
вертикальную цель. Толкание
набивного мяча весом 1 кг с места
одной рукой. Метание малого мяча
на дальность с 3 шагов с разбега
(коридор 10 м)(повторение).
Всего за год

2
2

Система оценки достижения обучающимися планируемых результатов освоения
программы
В основу критериев и норм оценки учебной деятельности обучающихся положены
объективность и единый подход. Знания и умения обучающихся по физической культуре
оцениваются по результатам их индивидуального и фронтального опроса, текущих и
итоговых выполнение двигательных действий и умений осуществляют физкультурнооздоровительною деятельность.
Требования к уровню подготовки обучающихся в 8 классе.
При 5-балльной системе для всех установлены следующие общедидактические
критерии. Исходя из поставленных целей и возрастных особенностей обучающихся,
необходимо учитывать:
•
правильность ответа по содержанию, свидетельствующая об осознанности
усвоения изученного материала;
•

полнота ответа;

•

умение практически применять свои знания;

•

последовательность изложения и речевое оформление ответа.

Знания и умения обучающихся по трудовому обучению оцениваются по результатам
их индивидуального и фронтального опроса, текущих и итоговых письменных работ.
При 5-балльной системе для всех установлены следующие общедидактические
критерии:
Оценка устных ответов
Отметка «5» при выполнении 100% заданий - ответ полный, правильный, отражающий
основной материал курса; правильно раскрыто содержание понятий, ответ
самостоятельный с опорой на ранее приобретенные знания; самостоятельное выполнение
двигательных действий и умений осуществляют физкультурнооздоровительною
деятельность.
Отметка «4» при выполнении от 60 до 90% заданий - ответ полный, правильный, но
нарушена последовательность изложения, не точно сделан вывод, по дополнительным
вопросам последовательность восстанавливается; уровень выполнения физических
упражнений средний.
Отметка «3» если верно выполнено от 40 до 60% заданий - ответ не полный, но
правильный, нарушена последовательность изложения материала, по дополнительным
вопросам затрудняется ответить; уровень выполнения физических упражнений низкий.
Тестовые задания оцениваются по 5- бальной системе:
100 %-90 % правильно выполненных заданий - 5 баллов;
91%-70 % правильно выполненных заданий - 4 балла;
71%-50 % правильно выполненных заданий - 3 балла
Итоговая отметка знаний и умений обучающихся ставится в конце учебного года на
основе четвертных оценок.
Годовая отметка выставляется как среднеарифметическая отметка по четвертям с учетом
динамики индивидуальных учебных достижений обучающихся на конец года.

Минимальный уровень является обязательным для всех обучающихся.
Достаточный уровень усвоения
программы
Легкая атлетика:
Ходьба. Ходьба в разном темпе; с
изменением направления; ускорением и
замедлением; преодолением препятствий и
т. п.
Бег. Медленный бег с равномерной
скоростью. Бег с варьированием скорости.
Скоростной бег. Эстафетный бег. Бег с
преодолением
препятствий.
Бег
на
короткие, средние и длинные дистанции.
Кроссовый бег по слабопересеченной
местности.
Прыжки. Отработка выпрыгивания и
спрыгивания с препятствий. Прыжки в
длину (способами «оттолкнув ноги»,
«перешагивание»). Прыжки в высоту
способом «перекат».
Метание. Метание малого мяча на
дальность. Метание мяча в вертикальную
цель. Метание в движущую цель.
Гимнастика:
Построения и перестроения.
Упражнения
без
предметов
(корригирующие
и
общеразвивающие
упражнения):
упражнения на дыхание; для развития
мышц кистей рук и пальцев; мышц шеи;
расслабления
мышц;
укрепления
голеностопных суставов и стоп; укрепления
мышц туловища, рук и ног; для
формирования и укрепления правильной
осанки.
Упражнения с предметами:
с гимнастическими палками; большими
обручами; малыми мячами; большим
мячом; набивными мячами; со скакалками;
гантелями; упражнения на равновесие;
упражнения на преодоление сопротивления;
переноска грузов и передача предметов.
Лыжная подготовка:
Стойка лыжника. Виды лыжных ходов
(попеременный
двухшажный;
одновременный
бесшажный;
одновременный
одношажный).
Совершенствование разных видов подъемов
и спусков. Повороты.

Минимальный уровень усвоения
программы
Легкая атлетика:
Ходьба. Ходьба в разном темпе;
Бег. Медленный бег; бег без учета времени;
специально беговые упражнения.
Прыжки: Отработка выпрыгивания и
спрыгивания с препятствий.
Метание. Метание малого мяча на
дальность.
Показ изучаемого материала.

Гимнастика:
Построения и перестроения.
Упражнения без предметов(корригирующие
и общеразвивающие упражнения):
упражнения на дыхание; для развития
мышц кистей рук и пальцев; мышц шеи;
расслабления мышц; укрепления
голеностопных суставов и стоп; укрепления
мышц туловища, рук и ног; для
формирования и укрепления правильной
осанки.
Умение выполнять упражнения с
предметами

Лыжная подготовка: Стойка лыжника.
Виды лыжных ходов (попеременный
одновременный одношажный).

Спортивные игры
Баскетбол
Стойка баскетболиста. Передвижение в
стойке вправо, влево, вперед, назад.
Остановка по свистку. Передача мяча от
груди с места и в движении шагом. Ловля
мяча двумя руками на месте на уровне
груди. Ведение мяча на месте и в движении.
Бросок мяча двумя руками в кольцо снизу и
от груди с места. Прямая подача.
Подвижные игры на основе баскетбола.
Эстафеты с ведением мяча.
Волейбол
Прием и передача мяча снизу и сверху.
Отбивание мяча снизу двумя руками через
сетку на месте и в движении. Верхняя
прямая передача в прыжке. Верхняя прямая
подача. Прыжки вверх с места и шага,
прыжки у сетки. Многоскоки. Верхняя
прямая передача мяча после перемещения
вперед, вправо, влево.
Учебные игры на основе волейбола. Игры
(эстафеты) с мячами.

Учебно-методическое и материально-техническое обеспечение
Учебно-методическое обеспечение
Для обучающихся:
1. Лях В. И. Мой друг - физкультура: учеб. Для учащихся 5 кл. осн. шк. –М.: Просвещение,
2007.- 190 с.
2. Родиченко В. С. Твой олимпийский учебник: Учеб. Пособие для учреждений
образования России - М.: Физкультура и спорт, 2004.-144 с.
Для учителя:
3. Янов В.В., Кравченко С.В. Детское легкоатлетическое многоборье: учебнометодическое пособие; Краснояр. Гос. Пед. ун-т им. В.П. Астафьева- Красноярск, 2008.216 с.
4. Балясников В.Г. М54 Методика обучения классическим лыжным ходам и переходам:
методические рекомендации; Краснояр. Гос. Пед. ун-т им. В.П. АстафьеваКрасноярск,2006- 22 с .
5. Кузнецов В.С. Физическая культура. Упражнения и игры с мячами: Метод. Пособие. –
М.: Изд-во НЦ ЭНАС, 2006.- 136 с.
6. Программа для общеобразовательных учреждений VII вида по физическому воспитанию
под редакцией Мозгового В.М. «Владос», 2000 г.
7. Рабочие программы 5-11 класс – А.П. Матвеев, «Просвещение», 2012 г.
Материально-техническое обеспечение
Скакалки, секундомер, свисток, рулетка, теннисный мяч, мел, мячи, маты,
гимнастическая скамейка, гимнастическая стенка, лыжи, палки, гимнастические палки,
обруч, козел.